Além do calor outra coisa que acompanha o dia-a-dia de algumas pessoas é a correria para que sob o sol tudo se realize.

Por vezes pergunta-se como aquele amigo consegue dar conta de tanta coisa durante o dia.

Muitos tentam fazer mais a cada dia, tornando a vida como uma maratona, correr vários km entre subida e descida, mas nesta maratona não cabe uma arrancada final, os últimos metros do “dia”, eles deveriam ser visto como satisfação e realização.

Gaste menos tempo nas suas tarefas, isso quer dizer que ao chegar na linha de chegada, após toda energia focalizada, você vai encontrar um equilíbrio e um prazer pelo seu esforço.

Olá, como esta sua maratona diária? Muita correria ou tudo sob controle?

Quer reduzir o tempo gasto no seu trabalho e melhorar a qualidade tendo mais tempo para o que realmente gosta de fazer. Veja estas 3 dicas, gere mais energia, experimente.

Nos últimos dois anos, várias pessoas passaram a trabalhar em casa.

Muitos deixaram seus empregos, por necessidade ou por contra tempos, agora é seguir e conquistar seus próprios empreendimentos.

Novas situações surgem a todo instante e as pessoas tem que superar os desafios sem perderem a paz e auto estima.

Como ser mais produtivo

Uma grande preocupação é que existem diversas formas de distrações que gera uma sobrecarga, provocando o “maratonista – Você” à fazer um grande esforço para concluir a corrida.

Algo que poderia ser evitado, na vida chegar bem é até melhor que ganhar sempre, já que tem “corrida” todos os dias. Entendeu? Você consegue ganhar sempre? Pense em curtir a maratona e viver a vida.

O que estou mencionando aqui é a capacidade que temos de participar da vida de forma que cheguemos ao pódio felizes e alegres, com esforço e dedicação, compromisso com seus sonhos, este será um assunto para um próximo artigo

Lembre que falei que existem distrações, elas te tiram do foco e se não estiverem dentro do seu controle, estas distrações crescem como gigantes e criam raízes, os chamados “Probleminhas recorrentes” que vira e mexe surgem na vida de algumas pessoas.

A maior dificuldade é por um limite entre a sua casa e seu trabalho, muitos conseguem levar problemas e o excesso de tarefas para dentro da rotina de casa.

Como fazer mais

Parabéns para todos que conseguem realizar todas suas tarefas dentro das 24 horas do dia.

Parabéns a todos que estão aproveitando a vida com seus familiares e amigos.

Existem pessoas cuja boa vontade é enorme, seus corações são comprometidos com seus trabalhos e família, mesmo assim parece que as coisas não andam como gostariam, estão sempre dando “arrancadas no final da maratona”, haja energia.

O mais impressionante é a força que estas pessoas têm, elas não desistem de encontrar maneiras de superar estes obstáculos, por vezes se quer são compreendidas pelas outras pessoas. Isso acontece com você ou já viu alguém que persegue seus sonhos sem parar?

Saiba que ajustes são necessários.

A diferença entre fazer algo que todos conseguem fazer e ser o que faz melhor, está na minha opinião no fato de alguns já nascerem com a habilidade e outros terem que aperfeiçoar as habilidades para se destacarem.

Com técnicas, métodos e aprendendo a SOMAR, todos passamos a fazer “contas mais rápido”, isso serve para qualquer profissão e atividade que for fazer. Quem sobressai ou nasceu pronto ou tem mais técnica e treino.

“A vida é bela e simples, a gente é que avacalha o percurso com orgulho, falta de gratidão, e segue a lista …”

Compartilhe a sua opinião no final do artigo, vou usar algumas nas próximas publicações.

COMO FAZER MAIS – Para quem precisa iniciar seus ajustes, siga rumo ao fim da maratona.

Sim existem muitas coisas simples que fazem uma diferença enorme quando sua saúde física, emocional e mental estão em jogo.

Olhe esta história deste cara que num safari resolveu um pequeno probleminha com apenas um recurso que passou na cabeça dele, ao iniciar o passeio na África.

No intervalo de um evento 4 pessoas saíram com um guia para ver os animais selvagens. De repente o carro para e os guias saem correndo, os 4 turistas intrigados comentaram: “ih! O carro estragou!”  “ih! Olha lá aqueles leões, estão vindo pra cá”.

Nesta hora todos em pânico menos um deles que estava trocando de roupa e calçando um tênis de corrida que pôs na sua mochila.

Foi quando os outros 3 turistas questionaram:

“Você acha que este tênis vai salvar a sua vida?“

Ele respondeu: “Se vai eu não sei, só sei que vou correr mais que vocês.”

Você tem consciência das causas dos seus problemas, tem antecipado e levando com sigo algum “tênis na mochila”?

Já avaliou que tudo se repete até que só após alguns ajustes no “cadarço do tênis” a vida prossegue e dá até para curtir uma maratona.

Aqui estão três coisas que vão te levar  a superar obstáculos

1. Prepare o ambiente ao seu redor: remova distrações e evite interrupções. Algo difícil de fazer, pois somos testados a todo momento por distrações e interrupções, se esforce e verá que uma ação simples como impor, ter este compromisso com você, vai melhorar a qualidade do seu trabalho.

Esconda qualquer coisa que não pertença ao seu trabalho

2. Prepare-se: defina um objetivo claro.
   Crie uma lista de tarefas, algo facilmente visível que você possa marcar e defina uma meta para sua rotina de trabalho.

Quando estiver envolvido em um grande projeto, divida-o em partes menores.

Algo que você pode completar em uma sessão.

Quanto menor a tarefa em sua mente, menos sobrecarregado você se sentirá

3. Comece com um pequeno compromisso de tempo defina um cronômetro para 15 minutos e se comprometa a trabalhar sem distrações.

Passe a trabalhar em vários blocos de 15 minutos, intercalando a cada 3 ou 4 blocos um bloco de descanso. Trabalhe esses blocos de tempo, fique livre de distrações, nada pode interromper a sessão.

Esses blocos produzem trabalhos com maior resultado do que feitos de forma habitual.

Começar pequenas tarefas e concluir tarefas é algo que posso comemorar todos os dias, o que é incrivelmente recompensador para o meu moral.

Conclusão:

Estabeleça limites Proteja seu tempo, sua energia e assuma menos compromissos.

Assim, você tem a capacidade de se concentrar quando está trabalhando, deixando espaço para pensar e recarregar suas energias.

Quando você define limites claros, é mais fácil determinar o que merece seu tempo e atenção.

Quando dizer “sim” ou apenas “não”:

Faça estas perguntas simples para você :

Eu quero fazer isso? Se sim, por quê?
O que eu quero com isso? Por que agora?
Isso é importante para se fazer agora ou vai sobrecarregar sua vida.

Você pode dizer sim e assumir que:

• sim quero fazer; sim é importante, vou fazer agora.

ou pode dizer não:

• Não quero fazer!
• Não é importante para mim, vai me sobrecarregar, pode até ser feito em outro momento.

Buscar instruções para atingir o fim da maratona e buscar ser mais decisivo, pois será mais fácil evitar a sobrecarga e a fadiga da decisão.

Como iniciar:

1. Prepare o ambiente ao seu redor: remova interrupções e distrações.

2. Prepare-se: defina um objetivo claro.
   Crie uma lista de tarefas, divida-o em partes menores.

Algo que você pode completar em uma sessão.

3. Passe a trabalhar em vários blocos de 15 minutos, intercalando a cada 3 ou 4 blocos um bloco de descanso

Começar com pequenas tarefas e concluir tarefas é algo que posso comemorar todos os dias, o que é incrivelmente recompensador para o meu moral.

Evite distrações pois geram pequenos problemas, que causam sobrecarga, e crescem como gigantes.

Lembre ajustes são necessários, fazem a diferença na soma da tarefas finais.

Esteja disposto a antecipar atitudes e ações para curtir a maratona e viver a vida. Sua saúde física, emocional e mental estão em jogo.

Se o tempo está curto, está na hora de buscar conhecimento e ações práticas para que nada sai do seu controle e COCF deseja que você aproveite o melhor dos nossos conteúdos.

Logo após outras indicações de Artigos COCF – Como Organizar Como Fazer,

DEIXE O SEU COMENTÁRIO SOBRE ESTE ARTIGO, me diga se:

Qual parte Você mais gostou,

Você acha que é possível fazer o que foi proposto,

Qual a sua sugestão para um próximo assunto.

Aguardo seu comentário logo abaixo, após outras indicações.

Forte abraço. Att. Sérgio Coelho