3 dicas para melhorar sua saúde emocional.

Houve um tempo em que dicas dos mais velhos resolviam situações complexas, esses sábios foram pressionados por jovens que se arriscavam em aventuras que tinham que fazer, o mundo é livre, as pessoas também.

O mundo dá muita volta e estas dicas para melhorar a saúde emocional estão na rota dos mais procurados na internet.

Para ter paz, é preciso cuidar do emocional.

Não dá para ter paz de espírito, por vezes as pessoas não conseguem dormir direito, vivem ansiosas, alguns com uso de remédios.

Encontrar soluções tem sido mais fácil, pois existem muitos artigos sobre diversos assuntos que envolvem a mente e o coração.

Cada um tem uma forma de agir, repetidamente insisto em falar dos seus objetivos, na vida você precisa se manter em uma única direção, aquela que preserva seus valores.

Acredito que a saúde emocional pode começar com a escolha de valores, veja alguns hábitos que pode acrescentar para fortalecer seu emocional.

Não é surpresa para ninguém que as coisas nem sempre são tão simples como parecem, até porque a gente costuma complicar as tarefas mais simples. Quer entender melhor sobre o que estou falando? Se isso já tiver acontecido com você deixe o seu comentário no fim do artigo.

Durante a vida recebemos coisas que as vezes boas e outras ruins, cada um sabe a sua história, isso é pessoal e individual.

A questão é o que fizemos com o fato, como estas coisas passaram pela sua vida. Ok! Falar é fácil, viver e superar só quem viveu a experiência pode falar.

De qualquer forma, existe uma habilidade que as pessoas podem colocar em prática para amenizar estas dores. Se você passar a vida, sem aceitar as ações boas que recebe, como acha que pode aceitar as ruins?

Quando crianças as pessoas sua convivência, quer pai, mãe, tio isso não importa. Alguém em algum momento vez algo bom para você. Você procurou sentir gratidão?

Os 3 conselhos que buscamos para vida, sempre estiveram ao nosso alcance em todos os momentos para aliviar as dores que hoje podem estar incomodando.

3 pequenos conselhos, simples para colocar em prática e melhorar sua saúde emocional.

1º Conselho:

Viva no presente.

Pare de pensar no passado

Pare de se preocupar com o futuro.

Tem gente que vive as dores do passado, estão com o coração cheio de amargura, relatando o que poderia ter feito e o que não deveria ter feito. Gastam uma energia em algo que já “ferveu”, todos já deixamos o leite derramar, quando isso acontece só resta limpar e não remoer o fato.

Porque você não pode viver no passado.

Não há nada que você possa fazer sobre o dia de ontem.

Parece difícil? Tudo fica difícil se você não treinar.

O que você não treina torna a tarefa mais difícil, quando jovem escovar os dentes era tarefa rotineira e acompanhada de perto pelos pais, toda vez que terminava precisa abrir aquele sorriso e mostrar os dentes limpos para sua mãe ou pai.

Com o treino sua vida se tornou mais simples e amigável, já que pode usufruir dos benefícios que este TREINO de escovar os dentes promoveu, você consegue sorrir para alguém? Este sorriso é fruto de treino, bons hábitos são frutos do que você fez no momento para que eles gerem benefícios na sua vida.

Dá para treinar desapegar do passado, dá para treinar e se livrar das ansiedades que o pensamento futuro gera.

Dá para treinar curtir a vida e viver o dia de hoje.

Alguém pode me dizer o que fácil nesta vida? Deixe o seu comentário para compartilhar com as pessoas. Duas observações:

1º para cada comentário, entregue uma solução, pode ser até soluções de desenhos animados, aquelas coisas impossíveis que só acontecem em desenhos e filmes.

2º observação: não vale atirar pedra nas soluções dos outros, pois a vida tem atirado constantemente estas pedras em você.

Deixe seu comentário: existe alguma coisa fácil nesta vida, e qual seria uma possível solução para o que relatou? Vamos treinar viver o agora.

Portanto, o primeiro conselho é: viva no presente!

Pare de se preocupar com o futuro e de tentar ficar com o pé no passado.

Do contrário, você morrerá antes do tempo.

A escolha é sua e só você pode escolher uma vida melhor para você.

Segunda dica: pare de tentar controlar tudo.

As pessoas são diferentes e vivemos num pais livre, onde cada um pode expressar e agir como quer. Como segundo conselho para você ter mais saúde e aproveitar melhor a vida, aceite as outras pessoas como são, assim como você é o que é. Todos são passíveis de erro, tentar mudar as outras pessoas, querer que elas tenham um mesmo comportamento é perder a oportunidade de viver o presente.

Não viva no passado, descanse em relação ao futuro e não estrague o presente.

Existem momentos em que prejudica-se a vida por causa de pequenos detalhes que podem ser simples de corrigir, sim, dá para você se esforçar e mudar seu relacionamento.

Sua saúde emocional vai agradecer se for honesto com você mesmo. Amar o outro, não significa que concorda com tudo que fazem, e o mais incrível é que ambos têm os mesmos valores, só a forma de “lavar a louça” é diferente. Deu para entender? Cada um tem uma mania, uns fazem da esquerda para direita ou outro de cima para baixo, ambos desejam e chegam no mesmo resultado.

Viva o presente, pare de avacalhar o percurso, tenha paciência e fique atento as notícias ruins que existem por aí, que chegam para causar discórdia entre as pessoas boas da sua convivência. Esse é um assunto para você olhar em Pre Mental.

Entenda, a única pessoa que tem que mudar no mundo é você,

Incrível como algumas pessoas tem sempre algo para acrescentar na vida dos outros, uns por preocupação e carinho, outros já acham que cada um irá aprender sozinho ou nunca vão aprender, o que é melhor não sei, o que acredito é que as pessoas não podem deixar o emocional delas irem para o buraco, afundar, ou outra coisa qualquer, ou como quiser chamar.

Você está aí!

Você está ai?!

Que bom, ninguém precisa mais de mudança que não seja EU, já ouviu um louvor cujo nome é TERRA SECA.

A maldade do mundo não está nos outros e sim quando a gente aceita estas maldades com normal, cabe a nós que não desistimos de tentar acertar, não querer que o outro mude e sim querer que estas pessoas recebam o mesmo amor que você recebeu como instrução para a vida.

Viva o presente, faça seu melhor agora no presente, instrua, quando você muda, tudo muda!

Terceiro conselho: aceite-se como você é.

A auto-aceitação é uma ferramenta fantástica.

O mundo é muito grande, são diversas culturas, cada local com um hábito deferente, ao menos existe algo em comum no mundo, a aparência física, cabeça, corpo, braços e pernas só para identificar o ser humano, também tem a parte interna; mente, coração, estômago e sangue “vermelho”, além das fezes com odor.

O que isso tem com auto-aceitação? Elas querem ter o cabelo de um, a voz do outro e isso “leva tempo”, pode durar uma vida inteira tentado ser quem você não é de verdade e os melhores dias da sua vida podem ser perdidos sem que você descubra o seu real valor como ser humano.

Tem um filme muito legal com o título: O AMOR É CEGO, a vida está aí na sua frente, existem muitas coisas para serem feitas.

Aceite-se como você é.

Cada pessoa tem uma qualidade e importância para Deus. Veja como a sociedade tem mudado depois que a internet passou a estar sob o uso de pessoas comuns. Pessoas normais no sentido de carne e osso, isso mesmo, aqueles símbolos de BELEZA, os rótulos de status, estão agora sob o olhar de todos, as aparências estão mais a mostra. Agora dá para perceber que somos todos iguais e você é até mais forte emocionalmente que outras pessoas.

“Aceitar a si mesmo” é muito importante.

Aceitar-se não é desistir de sonhos, projetos e planos. Você pode cuidar do seu cabelo, treinar a sua voz, cuidar da sua pele, e tantas outras coisas.

A diferença vai estar em cultivar dentro de você todas as boas virtudes que fazem o exterior ser mais forte.

Neste momento foque nos aspectos que foram mencionados acima, viva o presente deste momento e inicie suas práticas para uma ter uma saúde emocional mais forte.

Volte a ler o artigo, evite as distrações e nunca desista de fazer o que vai edificar você e a sociedade em que vive.

Resumo: os 3 pequenos conselhos, para colocar em prática e melhorar sua saúde emocional

• 1º Conselho: viva no presente
• Segunda dica: pare de tentar controlar tudo
• Terceiro conselho: aceite-se como você é

Conclusão: existem incômodos que por vezes são corriqueiros e sempre estão indo e voltando a sua frente. Por vezes já buscou solucionar e quantas vezes suas forças para solucionar fogem das suas mãos, isso acontece por causa da falta de identificar e achar que o problema é particular e outras pessoas não tem as mesmas dúvidas.

Estamos todos no mesmo barco, por isso precisamos cuidar do que temos de melhor no mundo que são as pessoas e seus bons valores. Contem comigo para trazer assuntos que valorizem a vida em sociedade.

A internet possibilita todos tipos de conteúdos, se Você se importa com esses valores, comente aqui para que juntos com COCF mais pessoas possam FORTALECER ESSES VALORES.

QUE DEUS ABENÇOE SUA VIDA E FAMÍLIA
Após outras indicações de Artigos COCF – Como Organizar Como Fazer,

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Forte abraço. Att. Sérgio Coelho